L’impact des vacances sur la performance professionnelle : un atout pour votre carrière
Les vacances : un levier insoupçonné de réussite professionnelle
Dans un précédent article, nous avons examiné le lien entre le bien-être et la productivité. Le fait d’avoir des collaborateurs heureux n’était pas seulement un objectif en soi, mais que cela était essentiel. Cependant, nous avons surtout parlé du bonheur au travail, mais qu’en est-il de l’impact des vacances sur la performance professionnelle ? Quelles sont les conséquences de ne pas être du tout au travail ?Comment les périodes de repos influencent elles notre efficacité ?
En juillet 2016, un document universitaire intriguant a été publié. Il s’agissait d’une recherche de trois ans entre l’US Travel Association et un projet intitulé Time Off. L’étude examinait le lien entre surcharge de travail, réussite professionnelle et bien-être général. Elle a interrogé 5 641 adultes américains travaillant plus de 35 heures par semaine avec des congés payés. Les participants ont été sondés sur leur perception du temps libre et son impact sur leur performance professionnelle et leur santé.
Les données ont été analysées par Oxford Economics en les comparant avec les statistiques du Bureau of Labor Statistics. Il en ressort que les vacances annuelles des Américains ont diminué, passant de près de 3 semaines (20,3 jours) en 2000 à 16,2 jours en 2015.
Alors, quel a été l’impact de la perte d’une semaine de vacances ?
Productivité et Opportunités d’Avancement
Ces employés étaient-ils devenus plus productifs, utilisant le temps supplémentaire passé au bureau pour augmenter leur productivité et faire progresser leur carrière ?
L’étude a révélé que les employés qui prenaient moins de 10 jours de vacances par an avaient 34,6 % de chances de recevoir une augmentation. Tandis que ceux qui prenaient plus de 10 jours de vacances avaient en fait 65,4 % de chances. Donc, en substance, loin de diminuer les opportunités d’avancement de carrières, l’absence du bureau semble plutôt avoir l’effet inverse.
Bénéfices Physiques et Psychologiques des Vacances
D’autres études ont confirmé certaines des conclusions de l’enquête. Dov Eden, un expert de l’université de Tel Aviv, s’est penché sur la manière dont l’absence d’exigences professionnelles constantes élimine les facteurs de stress qui pèsent sur le système immunitaire de l’organisme. Cela réduit ainsi non seulement la probabilité d’épuisement professionnel, mais aussi l’absentéisme qui est coûteux. S’il peut sembler évident que les vacances présentent des bénéfices logiques – nous nous sentons plus détendus – il existe également un élément physiologique. Notre corps guérit en fait des conséquences physiques du stress. Considérez ceci, à titre d’incitation : la Commission mondiale sur le vieillissement et le Transamerica Center for Retirement Studies ont constaté que les hommes qui ne prenaient pas de vacances annuelles avaient un risque de crise cardiaque supérieur de 30 % et un risque de mort subite supérieur de 20 %.
Implications Globales et Culture du Travail
Bien que ces études portent sur la culture du travail aux États-Unis, elles ont des implications mondiales. La réduction des jours de vacances est souvent une décision des employés eux-mêmes, non imposée par la direction. En 2017, 54 % des Américains n’ont pas pris tous leurs jours de vacances, contre 42 % en 2013. Cette situation est due à la peur de prendre du retard (34 %) ou au manque de confiance dans les autres (30 %). Environ 80 % des personnes interrogées ont déclaré qu’elles prendraient plus de congés si elles se sentaient soutenues par leurs supérieurs.
L’impact des vacances sur la performance professionnelle : au-delà des simples congés
Une société de logiciels de Denver (Colorado), Full Contact, a fait le calcul et a offert à ses employés une prime en espèces de 7500 dollars pour partir en vacances.
Comme il s’agit d’un secteur compétitif, l’objectif était de fidéliser les employés et d’attirer de nouveaux talents, mais les effets vont bien au-delà. Des recherches menées par Alertness Solutions ont démontré ce qu’elles appellent « l’effet de répit ».Selon lequel les performances mesurables peuvent augmenter de 80 % après les vacances.
Alors, quelle est la conclusion sur l’impact des vacances sur la performance professionnelle ? Eh bien, si vous êtes un employé qui lit cet article, il est temps d’arrêter de vous sentir coupable de prendre une pause. Les vacances sont une partie positive (et essentielle) du processus de travail lui-même, contribuant significativement à votre performance. De la même manière qu’il serait ridicule de se sentir coupable de dormir. Vous ne pensez peut-être pas que c’est une activité constructive en soi, mais elle est essentielle au maintien des fonctions physiologiques et psychologiques essentielles. Les congés jouent un rôle crucial dans l’optimisation de vos capacités professionnelles.
Alors, pendant que vous faites vos valises pour les vacances, rassurez-vous en vous disant qu’en fermant l’ordinateur portable et en réglant votre téléphone sur « ne pas déranger ». Vous faites un pas en avant dans votre carrière.
Maintenant, profitez de vos vacances !
References:
- Achor, S. Michelle, G. (2016) « The Data-Driven Case for Vacation ».
Harvard Business Review. - Erskine, C. (2013) « Travel is the best medicine, study finds ».
Los Angeles Times. - Jersey Island Holidays. (2021) « 40+ Benefits of Travel Statistics (2021) », Jersey Island Holidays.
- US Travel. « PAID TIME OFF TRENDS IN THE U.S ». US Travel.
- Robinson, J. « Increase Productivity, Take a Vacation ». Work to live.
